1.สถิติของช่วงเวลาที่ไม่มีการนอนหลับนานที่สุดคือ 18 วัน 21 ชั่วโมง 40 นาทีระหว่างการวิ่งมาราธอนแบบเก้าอี้โยก เจ้าของบันทึกรายงานว่ามีอาการประสาทหลอนหวาดระแวงตาพร่ามัวพูดไม่ชัดความจำและสมาธิล่วงเลย
2.เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกได้ว่ามีใครบางคนตื่นขึ้นมาจริงๆโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างใกล้ชิด ผู้คนสามารถงีบหลับโดยลืมตาโดยที่ไม่รู้สึกตัว
3.การนอนหลับตอนกลางคืนน้อยกว่าห้านาทีหมายความว่าคุณอดนอน อุดมคติคือระหว่าง 10 ถึง 15 นาทีซึ่งหมายความว่าคุณยังเหนื่อยพอที่จะนอนหลับลึก แต่อย่าอ่อนเพลียมากจนคุณรู้สึกง่วงนอนในแต่ละวัน
4.ความฝันที่เคยคิดว่าจะเกิดขึ้นเฉพาะในระหว่างการนอนหลับ REM (การเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของดวงตา) ก็เกิดขึ้น (แต่ในระดับที่น้อยกว่า) ในช่วงการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM เป็นไปได้ว่าอาจไม่มีช่วงเวลาแห่งการนอนหลับของเราเพียงครั้งเดียวเมื่อเราไม่ได้ฝัน
5.ความฝัน REM นั้นมีลักษณะที่แปลกประหลาด แต่ความฝันที่ไม่ใช่ REM นั้นซ้ำซากและเหมือนความคิดโดยมีภาพเล็ก ๆ น้อย ๆ - กลับไปสู่ความสงสัยที่คุณทิ้งโทรศัพท์มือถือไว้ที่ไหนสักแห่ง
6.การเคลื่อนไหวของดวงตาบางประเภทในระหว่างการนอนหลับ REM นั้นสอดคล้องกับการเคลื่อนไหวเฉพาะในความฝันโดยบอกว่าอย่างน้อยส่วนหนึ่งของกระบวนการฝันเป็นผลจากการดูภาพยนตร์
7.ช้างนอนโดยลุกขึ้นยืนในระหว่างการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM แต่นอนลงเพื่อการนอนหลับแบบ REM
8.นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าเราฝันที่จะแก้ไขประสบการณ์ในความทรงจำระยะยาวนั่นคือเราฝันถึงสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำ คนอื่นคิดว่าเราฝันถึงสิ่งที่ควรค่าแก่การลืม - เพื่อกำจัดความทรงจำที่ทับซ้อนซึ่งอาจทำให้สมองของเราอุดตัน
9.ความฝันไม่อาจตอบสนองจุดประสงค์ใด ๆ ได้เลย แต่เป็นเพียงผลพลอยได้ที่ไม่มีความหมายจากการปรับตัวตามวิวัฒนาการสองอย่างนั่นคือการนอนหลับและการมีสติ
10.นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถอธิบายการศึกษาในปี 1998 ที่แสดงให้เห็นว่าแสงจ้าที่ด้านหลังเข่าของมนุษย์สามารถรีเซ็ตนาฬิกาปลุกของสมองได้
11.นักวิจัยของกระทรวงกลาโหมอังกฤษสามารถรีเซ็ตนาฬิการ่างกายของทหารเพื่อให้พวกเขานอนหลับได้โดยไม่ต้องนอนนานถึง 36 ชั่วโมง ใยแก้วนำแสงขนาดเล็กที่ฝังอยู่ในแว่นตาพิเศษจะฉายวงแหวนแสงสีขาวสว่าง (มีสเปกตรัมเหมือนกับพระอาทิตย์ขึ้น) รอบขอบจอประสาทตาของทหารหลอกให้พวกเขาคิดว่าเพิ่งตื่น ระบบดังกล่าวถูกนำมาใช้ครั้งแรกกับนักบินสหรัฐในระหว่างการทิ้งระเบิดที่โคโซโว
12.การรั่วไหลของน้ำมัน Exxon Valdez ปี 1989 ในอลาสก้าภัยพิบัติของกระสวยอวกาศชาเลนเจอร์และอุบัติเหตุนิวเคลียร์เชอร์โนบิลล้วนมีสาเหตุมาจากความผิดพลาดของมนุษย์ซึ่งการอดนอนมีบทบาท
13. “ นาฬิกาปลุกตามธรรมชาติ” ที่ทำให้คนบางคนตื่นขึ้นมาได้ไม่มากก็น้อยเมื่อต้องการเกิดจากฮอร์โมนความเครียดอะดรีโนคอร์ติโคโทรปินที่หลั่งออกมา นักวิจัยกล่าวว่าสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นถึงความคาดหวังโดยไม่รู้ตัวเกี่ยวกับความเครียดจากการตื่นนอน
14.แสงส่องสว่างเล็ก ๆ จากนาฬิกาปลุกดิจิตอลอาจเพียงพอที่จะรบกวนวงจรการนอนหลับแม้ว่าคุณจะตื่นไม่เต็มที่ก็ตาม แสงจะปิด "สวิตช์ประสาท" ในสมองทำให้ระดับของสารเคมีการนอนหลับที่สำคัญลดลงภายในไม่กี่นาที
15.มนุษย์นอนหลับโดยเฉลี่ยน้อยกว่าสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดอื่นประมาณ 3 ชั่วโมงเช่นลิงชิมแปนซีลิงจำพวกลิงลิงกระรอกและลิงบาบูนซึ่งทุกคนนอนหลับเป็นเวลา 10 ชั่วโมง
16.เป็ดที่เสี่ยงต่อการถูกโจมตีโดยสัตว์นักล่าสามารถสร้างสมดุลระหว่างความต้องการในการนอนหลับและการอยู่รอดทำให้สมองซีกหนึ่งตื่นตัวในขณะที่อีกตัวเข้าสู่โหมดสลีป
17.บันทึกจากยุควิกตอเรียนยุคก่อนไฟฟ้า - แสง - โลกแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่นอนหลับเก้าถึง 10 ชั่วโมงต่อคืนโดยมีช่วงเวลาพักเปลี่ยนไปตามฤดูกาลที่สอดคล้องกับพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก
18.สิ่งที่เรารู้ส่วนใหญ่เกี่ยวกับการนอนหลับเราได้เรียนรู้ในช่วง 25 ปีที่ผ่านมา
19.จำนวนชั่วโมงการนอนหลับที่ได้รับเมื่อนำนาฬิกากลับมาใช้ในตอนเริ่มต้นของเวลากลางวันในแคนาดาพบว่าเกิดขึ้นพร้อมกับจำนวนอุบัติเหตุบนท้องถนนที่ลดลง
20.ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งรบกวนการนอนหลับที่มีเสน่ห์ที่สุดอย่างหนึ่งคือการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตตลอด 24 ชั่วโมง
