สัมภาษณ์นักแสดงและผู้กำกับละคร สุดแค้นแสนรัก

     

ประยงค์ รับบทโดย พัชฏะ นามปาน
"รับบทเป็น ประยงค์ ครับ เป็นผู้ชายที่ขยัน รักครอบครัว แล้วก็รักภรรยามาก แต่ว่าแม่เราไม่ชอบ โดนัท เรียกว่าเกลียดเลยดีกว่า เพราะเค้าเป็นลูกของคนที่ฆ่าพ่อเรา ตอนแรกก็ไม่ชอบอยู่แล้ว พอพ่อเค้ามาฆ่าพ่อเราก็เลยกลายเป็นปัญหาครอบครัว เราก็ต้องเป็นตัวกลางระหว่างแม่กับเมีย ซึ่งเป็นอะไรที่หนักมาก เพราะเลือกยากมาก แต่ก็ต้องเลือกแม่ เนื้อเรื่องดราม่ามากครับ เป็นปัญหาแม่สามีกับลูกสะใภ้ เวลาเค้าทะเลาะกันเราก็ทำอะไรไม่ได้ เราเองเป็นคนที่ลำบากใจเพราะนั่นก็แม่ นี่ก็เมีย ต้องติดตามดูครับผลสรุปจะเป็นอย่างไร เล่นเรื่องนี้ได้ทำหลายอย่างเลย เป็นละครพีเรียดด้วย ได้ทำนา จูงควาย ทำกับข้าว อุ้มเด็ก สนุกดีครับ สถานที่ก็สวย เป็นทุ่งนา บ้านแบบไทยๆ อยากฝากให้ติดตามชม "สุดแค้นแสนรัก" ดูสนุก แล้วก็ได้ข้อคิดหลายอย่างด้วยครับ

อัมพร รับบทโดย มนัสนันท์ พันเลิศวงศ์สกุล
"โดนัท รับบทเป็น อัมพร ค่ะ ในเรื่องนี้มีสามี 2 คน คนแรกคือ พี่โฬม เรารักกับเค้าแต่แม่สามีเกลียด จนเราท้องแม่ก็มาแย่งลูกไปเลี้ยงเอง เราก็เลยไม่มีโอกาสได้อยู่กับลูก ลูกก็เข้าใจว่าเราทิ้งเค้าไป เพราะย่าเป็นคนบอก สามีคนที่สองคือ พี่มอส เค้าเป็นตำรวจที่มาช่วยเรื่องระหว่างสองตระกูล แล้วก็มาชอบทั้งพี่ทั้งน้อง สุดท้ายก็มาแต่งงานกับเรา มีลูกกัน เรื่องนี้ยอมรับว่ายากมากค่ะ ตัวละครอัมพรมีความเป็นมนุษย์สูงมาก คือไม่ได้ดี ไม่ได้ร้าย ยอมได้ก็ยอม แต่พอคิดจะไม่ยอมก็สู้คนเหมือนกัน เป็นตัวละครที่มีมิติ แล้วก็ยากครงที่ต้องเล่นเป็นแม่ด้วย เล่นตั้งแต่สาวจนมีลูก ตอนท้องเราก็จินตนาการไม่ออกว่ามันเป็นยังไง แต่ผู้กำกับฯ ก็ช่วยบอก ช่วยแนะนำได้มากค่ะ

ร.ต.ต. ทวี รับบทโดย ปฏิภาณ ปฐวีกานต์
"เรื่องนี้รับบทเป็น ร้อยตำรวจตรีทวี ครับ เป็นตำรวจใจดี หน้าตาดีด้วย ในบทเป็นผู้ชายที่ดีมาก เราเป็นตำรวจก็จะคอยเข้ามาไกล่เกลี่ยให้สองครอบครัว จนมาพัวพันกับ เบ๊นซ์ โดนัท แล้วก็รู้สึกดีๆ กับทั้งสองคนเลย ตอนแรกเหมือนจะจีบเบ๊นซ์ แต่เค้าไม่เล่นด้วย ก็เลยมาจีบโดนัทจนได้แต่งงานมีลูกกัน ตัวทวีเป็นตัวแทนของพ่อที่ไม่บังคับลูก ไม่ใช่ว่าตามใจลูก แต่เป็นพ่อที่สนับสนุนในสิ่งที่ลูกชอบ อยากเรียนอะไรก็เรียน เราเป็นตำรวจก็ไม่ได้บังคับว่าลูกจะต้องเรียนตำรวจ ทำอะไรก็ได้ขอแค่เป็นคนดีก็พอ ซึ่งถ้าคนดูได้ดูตรงนี้อาจจะได้ข้อคิดดีๆ กลับไปด้วย ส่วนตัวโดนัทเค้าก็จะดราม่าเรื่องลูกที่เกิดกับ ประยงค์ เรามาทีหลังเราก็คอยให้กำลังใจเค้า เป็นคนที่ดีมากๆ เลยครับ

อุไร รับบทโดย พรชิตา ณ สงขลา
"คาแรกเตอร์ของ อุไร คือไม่ยอมคน เป็นคนที่แข็งแกร่ง แล้วก็รักครอบครัว เป็นคนที่ออกหน้ากับบ้านนั้นตลอด เพราะฝั่งเราไม่มีใครสู้ เราเลยต้องสู้แทน ตอนแรกอุไรรักกับ ลือพงษ์ ก็คือ พี่น็อต แต่ก็มีเรื่องราวทำให้เข้าใจผิดกัน จนสุดท้ายกลายเป็นว่าเราท้อง เราก็ต้องเลี้ยงลูกด้วยตัวเอง ก็เลยต้องทำตัวให้แกร่งกว่าเดิม เก็บความรู้สึกเอาไว้ข้างในแต่ไม่ร้องไห้ พอมีลูกเราก็เอาความกดดันไปลงที่ลูก เพื่อที่จะให้ชนะคนบ้านนั้น เหมือนเราเอาความแค้นความเกลียดไปปลูกฝังให้ลูกด้วย เล่นเรื่องนี้ใช้พลังเยอะมากค่ะ ต้องแรงกับ พี่ต๊งเหน่ง ตลอด เค้าแรงมา เราก็แรงกลับ เพราะไม่ยอม เรื่องนี้ เบ๊นซ์ ว่าให้แง่คิดเยอะมาก เป็นเรื่องของครอบครัว สอนทั้งลูก สอนทั้งตัวเราเองได้ด้วยค่ะ"

ลือพงษ์ รับบทโดย วรฤทธิ์ เฟื่องอารมณ์
"รับบทเป็น ลือพงษ์ ครับ คาแรกเตอร์เป็นลูกในครอบครัวคนจีน ฐานะดี แต่เจ้าชู้และใจร้อนครับ ตัวลือพงษ์มีคนรักอยู่แล้วคือ เบ๊นซ์ แต่เราถูกให้ไปแต่งงานกับผู้หญิงอีกคน คือ พะยอม ที่เราไม่ได้รัก ซึ่งพ่อแม่เราก็ไม่ได้ชอบเบ๊นซ์อยู่แล้ว พอแต่งงานไปเราก็เลยไม่มีความสุขเหมือนมีปมในชีวิต จริงๆ แล้วตัวนี้ไม่ใช่คนไม่ดีนะ แต่เค้าเป็นคนใจร้อน เวลาโมโหก็เลยขาดสติ ทำให้ทำหลายๆ อย่างพลาดไปเพราะความขาดสติเนี่ยแหละ สำหรับผมบทไม่ยากเท่าไหร่ แล้วนักแสดงก็เก่งกันทุกคน รวมถึงน้องๆ ที่เป็นนักแสดงใหม่ด้วย อยากฝากละครเรื่องนี้ไว้ด้วยครับ ตัวละครทุกตัวให้ข้อคิดได้หมด แล้วเนื้อเรื่องก็น่าติดตามเพราะปมของตัวละครครับ"

สุดา รับบทโดย รฐา โพธิ์งาม
"หญิง รับบทเป็น สุดา ค่ะ ดูจากเสื้อผ้า หน้าผม ก็รู้แล้วว่าไม่ใช่คนดี คาแรกเตอร์เป็นผู้หญิงที่ทะเยอทะยาน อยากรวย อยากสบาย แล้วก็เป็นผู้หญิงที่แรงสุดในสมัยนั้น ผ้าถุงยังนุ่งสั้นเลย ในเรื่องตอนแรก เราแอบชอบพี่โฬม ทำทุกทางเพื่อที่จะได้เค้าแต่ก็ไม่สำเร็จ ก็เลยมาได้กับพี่บอย ที่เป็นน้องชายเค้าแทน เรื่องนี้ได้เล่น 3 รุ่นเลย 3 ยุค ยุคแรกใสๆ ยุคที่สองคือสวย ยุคที่สามนี่โดนแซวว่าเหมือน แม่น้อย มาก (หัวเราะ) หญิงก็แอบเอาคาแรคเตอร์แม่มาใส่ด้วยเหมือนกัน หญิงมองว่าละครเรื่องนี้เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ทุกครอบครัว ทั้งอิจฉา โกรธแค้น มันอยู่ที่ว่าเราจะจัดการยังไง ซึ่งละครเรื่องนี้มีข้อคิดดีๆ สอดแทรกไว้เยอะมากค่ะ"

ยงยุทธ รับบทโดย คณิน ชอบประดิถ
"รับบทเป็น ยงยุทธ ครับ คาแรกเตอร์เป็นคนเงียบๆ ไม่ค่อยพูด ไม่ค่อยยิ้ม มีปมเรื่องแม่ เพราะย่าบอกเราตลอดว่าแม่เป็นคนไม่ดี แล้วก็ทิ้งเราไปตั้งแต่เด็กๆ จนทำให้พ่อตรอมใจตาย เราก็เชื่อฟังแต่ย่า เป็นบทที่ยากมากเลยครับ เพราะค่อนข้างตรงข้ามกับตัวผมเลย ไกลตัวมาก บทดราม่า ร้องไห้เยอะเหมือนกัน ต้องใช้เวลาปรับตัวสักพัก ต้องทำสมาธิเยอะๆ ด้วยครับ เข้าฉากกับนักแสดงรุ่นใหญ่ๆ ก็มีเกร็งบ้างครับ แต่พี่ๆ เขาก็ชวนคุยทำให้เราผ่อนคลายมากขึ้น แต่ดีใจนะครับได้ร่วมงานกับนักแสดงรุ่นพี่หลายคนที่เราชื่นชอบอยู่แล้วด้วย

ธนา รับบทโดย ณัฐวิญญ์ วัฒนกิติพัฒน์
"ธนา เป็นลูกของ พี่มอส กับ พี่โดนัท ครับ คาแรกเตอร์เป็นคนร่าเริงครับ เป็นนักร้องที่ชอบเอ็นเตอร์เทน ร้องเพลง เล่นกีตาร์ ต้องเล่นเอง ร้องเอง ก็มีไปเรียนมาครับ บทผมมีดราม่าเหมือนกัน เป็นความรักที่ไม่สมหวัง เพราะพี่กับน้องชอบผู้หญิงคนเดียวกัน ก็คือ ชิปปี้ แล้วแม่เราก็รักลูกอีกบ้านนึงมากกว่า เป็นลูกคนละพ่อ เราเลยไม่ยอมรับตัวพี่ชาย เค้าก็เกลียดเราเหมือนกัน ต้องมีปะทะกันบ้าง เพราะแม่เราคิดถึงเค้า เราก็เลยเป็นคนที่เอาความรู้สึกนั้นไปบอกเค้า เรื่องนี้เป็นการเล่นเต็มตัวเรื่องแรกเลยต้องทำการบ้านเยอะครับ เพราะบทค่อนข้างยาก อ่านบทซ้ำๆ เพื่อให้เข้าใจตัวละครมากๆ

หทัยรัตน์
"รับบทเป็น หทัยรัตน์ค่ะ คาแรกเตอร์เป็นคุณหมอที่เก่ง ฉลาด มั่นใจ แล้วก็เป็นคนที่กล้าแสดงออกในความรู้สึกตัวเอง มั่นคงในความรัก ตอนแรกรักอยู่กับ ยงยุทธ คบกันมาเป็น 10 ปี แต่ก็มี ธนา คอยตามจีบตลอด แต่เราปฏิเสธเพราะคบกับคนนี้อยู่ บทนี้ค่อนข้างห่างไกลจากตัวหนู ต้องเป็นหมอด้วว ต้องดูภูมิฐานนิดนึง ซึ่งตัวจริงหนูไม่ใช่เลย การเข้าฉากกับ พี่เพื่อน อาโป เราสามคนยังใหม่กันมากๆ ต้องไปเวิร์กช็อปกัน ต้องใช้สมาธิเยอะค่ะ ก็ต้องช่วยกันทั้งสามคนเลย เวลาเข้าฉากกับนักแสดงรุ่นพี่ทุกคนส่งอารมณ์ให้เราได้ดีมาก เราพยายามเก็บประสบการณ์ตรงนั้นมาปรับใช้ด้วยค่ะ

ปวริศ รับบทโดย เศรษฐพงศ์ เพียงพอ
"ปวริศ เป็นตำรวจที่โรแมนติกมาก รักเดียวใจเดียว คิดว่าความดีจะชนะใจผู้หญิงได้ เพราะเราโดนกีดกันจาก พี่เบ๊นซ์ ที่เป็นแม่ของ ระพีพรรณ ที่เป็นความแค้นกันมาตั้งแต่รุ่นพ่อรุ่นแม่ แม่ของผู้หญิงเค้าก็เลยไม่อยากให้ลูกมาได้กับคนบ้านนี้ แต่แม่เค้าสั่งให้ทำให้เรารัก แล้วก็หักอกเรา ทำยังไงก็ได้ให้เราเสียใจ บทตำรวจ ฟิตดีครับ ชุดนะ (หัวเราะ) มีบู๊นิดหน่อยไปจับผู้ร้าย บทนี้ยากนะครับ ไม่ใช่ตัวผมเลย ปกติจะเล่นแต่คอมเมดี้ เฮฮา เรื่องนี้แสนดี ดราม่าด้วย เป็นพีเรียดด้วย แล้วผมเองก็ต้องเล่นให้เชื่อมกับคนที่มาเล่นเป็นเราตอนเด็กด้วย ก็ต้องไปดูน้องเค้าเล่น ต้องไม่ให้คาแรกเตอร์หลุดจากกัน ยากตรงนี้แหละครับ"

ระพีพรรณ รับบทโดย อนุธิดา อิ่มทรัพย์
"ระพีพรรณ เป็นคุณหมอค่ะ เป็นเพื่อนสนิทของ หทัยรัตน์ คาแรกเตอร์เป็นคนเรียบร้อย นิ่ง เข้มแข็ง มั่นคง แต่แอบอ่อนไหวนิดนึง เราถูกแม่กดดันเรื่องการเรียน เรื่องความรัก เพราะแม่ให้เราไปหลอก ปวริศ ที่เป็นลูกบ้านศัตรูให้เค้ารัก แล้วก็ต้องหักอกเค้า บทยากนะคะ ไกลตัวมาก แล้วก็เป็นพีเรียด การพูดการจาดูโตเป็นผู้ใหญ่ด้วย ซึ่งตรงข้ามกับหนูที่เป็นเด็ก ก็ต้องทำการบ้านหนักมากค่ะ อ่านบทหลายๆ รอบ เพราะเป็นเรื่องที่ค่อนข้างละเอียด พี่ๆ นักแสดงทุกคนก็เล่นกันสุดยอดมาก หนูก็ต้องพยายามทำให้ดี เพราะไม่ทำพลาด กลัวเค้าเสียเวลาค่ะ ร่วมงานกับพี่ๆ นักแสดงกดดันนิดนึงค่ะ แต่ก็ดีใจที่ได้มาเล่นเรื่องนี้ค่ะ"

แย้ม รับบทโดย รัดเกล้า อามระดิษ
"บทของ แย้ม เป็นอะไรที่ท้าทายมาก ลองอ่านบทแล้วก็รับเล่นเลย พอมาเล่นจริงๆ ก็เหนื่อยมาก ใช้พลังเยอะ เพราะตัวแย้มเก็บความแค้นสะสมไว้เป็นสิบๆ ปี ใช้พลังของความแค้นเป็นตัวขับเคลื่อนให้ชีวิตเพื่อรอวันแก้แค้น พี่เล่นบทนี้แล้วอยากเข้าถึงตัวละคร สีหน้า น้ำเสียง ท่าทางออกมาหมดเลย พอสั่งคัตปุ๊บเราต้องรีบปลดปล่อยทันที ไม่อย่างนั้นเราจะเครียด เป็นบทที่ยากและเครียดมาก แต่ก็สนุกมาก การร่วมงานกับ เมกเกอร์ นี่เป็นครั้งแรกเลย สนุกค่ะ มาทำงานอย่างมีความสุข ผู้กำกับฯ เองก็เปิดรับความคิดเห็นก็เลยทำให้งานไหลไปได้เร็ว สำหรับละคร "สุดแค้นแสนรัก" คนเขียนสอดแทรกข้อคิดไว้เยอะค่ะ อยากให้คุณผู้ชมได้ดู ดูแล้วย้อนกลับมาดูตัวเองค่ะ"

ผู้จัดละคร และผู้กำกับละคร กฤษณ์ ศุกระมงคล
"สุดแค้นแสนรัก ไม่ได้เป็นละครพีเรียดมาก แต่เป็นเรื่องชาวบ้าน เรื่องสังคมของคน แล้วก็มีปัญหาเกิดขึ้นจนเกิดเป็นความแค้นในรุ่นพ่อแม่ จนมาถึงรุ่นลูกหลาน ซึ่งมีการดำเนินเรื่องต่อกันสามยุค ตั้งแต่ พ.ศ. 2515-2544 เรื่องมันก็จะสอนว่าการมีความแค้นมันไม่ได้ทำให้เรามีความสุข เนื้อเรื่องมันไม่มีอะไรซับซ้อนเลย  ไม่มีเรื่องชู้สาว เป็นเรื่องของความแค้น ที่พอมารุ่นลูกรักกัน ก็รักกันไม่ได้เพราะความแค้นที่รุ่นพ่อแม่สร้างกันมา ด้วยความที่เรื่องนี้นักแสดงเยอะ พี่ก็เลยชวน พี่ดุลย์ ที่เค้าเป็นสวิตชิ่งอยู่มาช่วยกำกับด้วย เราก็ได้อีกมุมมองที่มีผู้กำกับภาพมากำกับการแสดงด้วย ความยาก พี่ก็ว่ายากทุกเรื่องนะ พอเริ่มเรื่องใหม่ เราก็ตั้งโจทย์ใหม่ นับหนึ่งใหม่หมด ไม่มีอะไรที่ง่ายแล้ว คนดูเยอะขึ้นหลากหลายขึ้น เราก็ต้องคิดให้เยอะขึ้น"


อ่านเรื่องอื่นๆ

เรื่องย่อละครเพื่อนแพง

6 APP แจ่แดมแจ่มว้าววว!

เรื่องย่อละครเพลงรักเพลงลำ

30 โคตรมาเฟียตลอดกาล

บ้านหลอนแดนนรก

อยากสุขภาพดีต้องกินพริก

     

ลองเพิ่มพริกฮาลาเปนโยลงไปในเมนูโปรดดูบ้าง เพราะการกินพริกเผ็ดๆ ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานลงได้ ตามข้อมูลจากงานวิจัยของจีน หลังจากศึกษาพฤติกรรมการบริโภคพริกของกลุ่มตัวอย่างและตรวจวัดค่าความต้านทานอินซูลินนักวิจัยพบว่าคนที่กินพริกเผ็ดๆ มากที่สุดมีการตอบสนองต่ออินซูลินดีกว่าคนที่หลีกเลี่ยงไม่กินพริก นั่นอาจเป็นเพราะวิตามินซีในพริกมีส่วนช่วยกระตุ้นธาตุเหล็กบางชนิดซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการหลั่งของอินซูลินให้เป็นปกติ ถ้าคุณอยากได้ประโยชน์แบบเต็มๆ ควรเลือกกินพริกอ่อนสีเขียวเพราะมีปริมาณวิตามินซีต่อกรัมมากกว่าพริกสีส้ม

ถามตอบปัญหากลิ่นปาก

ผมรู้สึกว่าตัวเองมีกลิ่นปากทั้งๆ ที่ไปหาหมอฟันทุกๆ 6 เดือน ยิ่งตอนตื่นนอนจะรู้สึกว่ามีกลิ่นปากมากกว่าตอนกลางวันเสียอีกอยากทราบวิธีแก้ไขครับ ผมทดลองใช้ยาสีฟันมาหลายยี่ห้อแล้วก็ยังไม่หายสักที

กลิ่นปากมีสาเหตุได้จากทั้งภายนอกและภายในช่องปาก ฉบับที่แล้วพูดถึงสาเหตุภายนอกกันไปแล้ว ฉบับนี้มาดูสาเหตุจากภายในช่องปากกันบ้าง ซึ่งมีได้ตั้งแต่ฟันผุ มีรูให้เศษอาหารและเชื้อโรคเข้าไปสะสมอยู่ ยิ่งในบางคนที่ฟันเป็นรูลึกมากและไม่มีอาการ แถมไม่ได้ตรวจฟันนานแล้วจะไม่ทราบเลยเนื่องจากมองจากภายนอกจะเห็นเป็นจุดเล็กๆ เท่านั้นเมื่อเศษอาหารและเชื้อแบคทีเรียตกเข้าไปก็ออกมาไม่ได้และจะถูกทับถมเป็นชั้นๆซึ่งชั้นในที่อยู่ล่างสุดเป็นชั้นที่ทำให้เกิดกลิ่นได้มากที่สุด เนื่องจากไม่มีอากาศเข้าไปถึงเชื้อแบคทีเรียชนิดที่เติบโตโดยไม่ใช้ออกซิเจนจะเจริญเติบโตได้ดี และทำให้เกิดกลิ่นได้รุนแรง เปรียบเหมือนในถังขยะที่ใส่ขยะจนเต็มเวลาเทออกมา ชั้นล่างจะเป็นชั้นที่แฉะและมีกลิ่นเหม็นมากกว่าชั้นบนๆ ที่มีอากาศเข้าไปถึง เวลากรอฟันที่ผุมากๆ คุณหมอและผู้ช่วยยังต้องเบนหน้าหนีกลิ่นที่เกิดขึ้นก็มี

ดังนั้นถ้ามีกลิ่นปากจากสาเหตุนี้จะแก้ไขได้ง่าย เพียงแค่กรอฟันที่ผุแล้วล้างให้สะอาดแล้วอุดปิดเท่านั้นสาเหตุของกลิ่นปากอันดับต่อมาคือเกิดจากมีหินปูนและคราบพลัค ซึ่งเกิดจากคราบอาหาร แบคทีเรีย รวมกับน้ำลายที่เหนียวในปากมาเกาะกัน ถ้าแปรงฟันไม่นานพอและไม่ถูกวิธี คราบพวกนี้จะทับถมกันเป็นคราบแข็งแล้วกลายเป็นหินปูนได้ ซึ่งข้างใต้คราบพลัคและหินปูนก็จะมีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นได้เหมือนในฟันผุ วิธีแก้ไขคือแปรงฟันให้บ่อยขึ้นใช้ไหมขัดฟัน และขูดหินปูนทุก 6 เดือนนอกจากนี้ฟันคุดก็ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ โดยบริเวณรอบฟันคุดหรือฟันซี่หลังสุดจะมีหินปูนและคราบพลัคมาก ซึ่งจะทำความสะอาดยากเนื่องจากแปรงสีฟันจะไม่สามารถเข้าไปถึงเศษอาหารมักจะติดได้นานและหมักหมมอยู่ตัวฟันคุดเองซึ่งขึ้นไม่ตรงอยู่แล้วจะเป็นบริเวณที่คนไข้ไม่สามารถเอาเศษอาหารออกมาได้ซึ่งจะทำให้ฟันซี่ที่อยู่ติดกับฟันคุดผุได้ซึ่งทั้งหมดนี้ก็ทำให้เกิดกลิ่นปากได้วิธีแก้ไขคือการผ่าฟันคุดออกให้เร็วที่สุด

สำหรับสาเหตุต่อมาของกลิ่นปากคือ ลิ้นปกติลิ้นจะมีสีชมพูอ่อน แต่ในบางคนจะมีลักษณะเป็นฝ้าสีขาวปกคลุมอยู่ฝ้าขาวนี้เกิดจากคราบอาหารที่ทานเข้าไปร่วมกับเซลล์เยื่อบุผิวของลิ้นที่หลุดลอกออกตามธรรมชาติ และเมื่อรวมกับนำ้ ลายก็จะกลายเป็นคราบสีขาวเกาะติดที่ผิวของลิ้น ปกติผิวหน้าของลิ้นจะไม่เรียบอยู่แล้ว ถ้าใช้กล้องจุลทรรศน์ส่องดูจะเห็นว่าขรุขระมาก เป็นร่องและหลุมมากมายมีตุ่มรับรสหลายชนิดซึ่งมีรูปร่างขรุขระมากทำให้เป็นที่สะสมของเชื้อแบคทีเรียได้มากและเมื่อแบคทีเรียเหล่านี้กินคราบอาหารที่เกาะติดอยู่และปล่อยของเสียออกมาก็จะทำให้เกิดกลิ่นขึ้นได้ และยิ่งถ้าคราบขาวนี้หนาและทับถมมากขึ้น แบคทีเรียและคราบอาหารที่อยู่ข้างใต้จะยิ่งสร้างกลิ่นได้รุนแรงขึ้น วิธีแก้กลิ่นปากจากลิ้นทำได้โดยการแปรงลิ้น ซึ่งอาจจะค่อนข้างยากเพราะจะอาเจียนได้ง่าย แนะนำให้ทดลองแปรงด้านหน้าๆ ก่อน วันถัดไปค่อยแปรงลึกเข้าไปทีละหน่อย ถ้าแปรงได้ดีพอ คราบขาวที่เกาะติดอยู่จะจางลง และกลิ่นปากจากลิ้นก็จะลดลงได้

สาเหตุอีกประการหนึ่งคือ ปริมาณน้ำลายในบางช่วงเวลาของแต่ละวัน จำนวนน้ำลายจะไม่เท่ากัน น้ำลายจะมีผลทำให้เกิดกลิ่นปากได้มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำลายที่หลั่งออกมาเพราะน้ำลายจะเป็นตัวการในการชำระล้างคราบอาหารและเชื้อแบคทีเรีย ถ้ามีน้ำลายน้อยจำนวนเชื้อแบคทีเรียก็จะมาก ทำให้มีกลิ่นปากแรงกว่านำ้ ลายมาก สำหรับในตอนกลางคืนเวลานอนหลับร่างกายจะผลิตน้ำลายน้อยกว่าตอนกลางวัน ทำให้เวลาตื่นนอนในตอนเช้าจะรู้สึกว่ามีกลิ่นปาก และอีกอย่างในตอนกลางวันการพูดคุยจะทำให้มีออกซิเจนเข้าไปในปากมากกว่าตอนนอน เชื้อแบคทีเรียที่ไม่ชอบออกซิเจนก็จะตายมากกว่าในตอนนอน ความเครียดก็มีส่วนทำให้เกิดกลิ่นปากได้เนื่องจากเวลาเครียดร่างกายจะผลิตน้ำลายน้อยลง

นอกจากนี้กลิ่นปากยังเกิดได้จากฟันปลอมที่ใส่ ไม่ว่าจะเป็นแบบถอดออกมาทำความสะอาดได้ หรือแบบติดแน่น บางคนใส่ฟันปลอมแบบถอดได้แต่ไม่ค่อยถอดออกมาล้างหรือบางคนใส่ทั้งวันทั้งคืน เวลานอนก็ไม่ถอดจะยิ่งทำให้เป็นที่สะสมของเชื้อแบคทีเรียได้มากลองพลิกดูด้านในของฟันปลอมด้านที่สัมผัสกับเหงือกแล้วสังเกตดูว่ามีคราบขาวๆ หรือคราบอาหารเกาะติดอยู่หรือไม่ ถ้ามีแสดงว่ายังล้างและทำความสะอาดได้ไม่ดีพอ ให้ถอดฟันปลอมออกมาล้างหรือแปรงทุกครั้งหลังทานอาหาร และเวลานอนต้องถอดฟันปลอมออกมาแช่น้ำ เพื่อให้เหงือกได้พักและไม่ถูกกด น้ำลายจะได้ชำระล้างเหงือกใต้ฟันปลอมและบริเวณที่ฟันปลอมเกาะกับฟันแท้เพื่อไม่ให้ฟันแท้บริเวณนั้นผุด้วยพอตื่นนอนตอนเช้าค่อยเอาฟันปลอมที่แช่น้ำไว้ล้างและแปรงให้สะอาด แล้วค่อยเอามาใส่ก็จะลดกลิ่นปากจากฟันปลอมได้ส่วนหนึ่ง

สำหรับฟันปลอมแบบติดแน่นที่เรียกว่าครอบฟันก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ ถ้าครอบฟันนั้นเก่ามากหรือมีการรั่วตรงขอบของครอบฟันเพราะถ้ามีการรั่ว เศษอาหารและเชื้อโรคก็จะเข้าไปอยู่ข้างในครอบฟัน เมื่อไม่สามารถออกมาได้ก็จะสะสมอยู่ในนั้น นานๆ เข้าก็จะบูดเน่าและทำให้เกิดกลิ่นเหม็น ทำให้มีกลิ่นปาก ดังนั้นถ้าครอบฟันใช้มานานหรือรู้สึกว่าหลวม ขยับได้หรือมีกลิ่นออกมา ควรจะรีบไปตรวจเลยครับเมื่อคุณทราบว่ากลิ่นปากเกิดจากสาเหตุใดแล้วก็ต้องเเก้ให้ตรงจุด ถ้าไม่แน่ใจว่าเกิดจากอะไรให้ทำตามข้อแนะนำเหล่านี้ มีตั้งแต่แปรงฟันบ่อยๆใช้ไหมขัดฟัน แปรงลิ้น เลือกทานอาหารที่ไม่ทำให้เกิดกลิ่น ดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกายให้เหมาะสม นอนหลับพักผ่อนให้พอ ทำอารมณ์ให้เบิกบานแจ่มใส ไปพบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนก็จะช่วยให้คุณมีสุขภาพฟันที่ดี และกลิ่นปากก็จะไม่เกิดด้วยครับ

บทความแนะนำ

แก้ปัญหาตาเขียวช้ำ

     

เลิกพกตาบวมตุ่ยไปอวดใครต่อใครเพราะคุณไม่ใช่หมีแพนด้าสักหน่อย มาบรรเทาอาการบวมและเยียวยารอยช้ำรอบดวงตาด้วยเทคนิคของ นพ.แกรี ดอร์ไชเมอร์ หัวหน้าแพทย์ประจำทีมฮอกกี้น้ำแข็ง Philadelphia Flyers ผู้มีประสบการณ์มากมายในการรักษานักกีฬาที่ได้รับอุบัติเหตุจนตาเขียว

1 ประคบเย็น หาอะไรเย็นๆ มาประคบที่ดวงตาเพื่อชะลอการไหลของเลือดและบรรเทาอาการบวม เอาถั่วแช่เย็น (แต่ห้ามคว้าถั่วมาจากช่องแข็งนะครับ) หรือผ้าชุบน้ำเย็นมาโปะไว้ที่ตา 5 นาที เว้นช่วง 20 นาที แล้วค่อยนำมาประคบต่อ ทำแบบนี้สลับกันไปจนกว่าอาการบวมจะลดลง ควรประคบเย็นครั้งละ 5 นาที ประมาณ 3-4 ครั้งต่อวัน

2 กินยา ยาที่เหมาะจะทานเพื่อบรรเทาปวดควรมีตัวยา Acetaminophen ซึ่งก็คือยาไทลีนอลนั่นเอง ในช่วง 24 ชั่วโมงแรกควรเลี่ยงยาแก้ปวดที่ออกฤทธิ์ต้านการอักเสบอย่างแอสไพรินหรือไอบูโปรเฟน เพราะยากลุ่มนี้จะทำให้เลือดจาง เลยส่งผลให้ตาบวมมากขึ้น

3 ใช้แรงโน้มถ่วง รอยสีดำและม่วงเกิดจากของเหลวไหลมาคั่งอยู่ที่จุดเดียวไม่มีการระบายออก ลองซ้อนหมอนเพิ่มอีกใบเพื่อหนุนศีรษะให้สูงขึ้นเวลานอนเมื่อศีรษะอยู่สูงอาการบวมจะลดลง และเลือดก็จะไม่มาคั่งรอบดวงตา

4 ประคบร้อนหลังจากผ่านไป 48 ชั่วโมง ให้เปลี่ยนมาประคบด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นความร้อนจะกระตุ้นการไหลเวียนของเม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาวจึงถูกดึงมาอยู่บริเวณนี้เพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ฟกช้ำ ประคบผ้าอุ่นๆ 10 นาที แล้วหยุดพัก ในหนึ่งวันสามารถประคบผ้าชุบน้ำอุ่นได้บ่อยๆ เท่าที่ต้องการ

5 นวดด้วยนิ้ว ใช้ปลายนิ้วนวดรอบๆ รอยช้ำอย่างเบามือที่สุด วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการบวมเพราะเป็นการระบายของเหลวที่คั่งอยู่และกระตุ้นการไหลเวียนให้ดีขึ้น