แก้ปัญหาตาเขียวช้ำ

     

เลิกพกตาบวมตุ่ยไปอวดใครต่อใครเพราะคุณไม่ใช่หมีแพนด้าสักหน่อย มาบรรเทาอาการบวมและเยียวยารอยช้ำรอบดวงตาด้วยเทคนิคของ นพ.แกรี ดอร์ไชเมอร์ หัวหน้าแพทย์ประจำทีมฮอกกี้น้ำแข็ง Philadelphia Flyers ผู้มีประสบการณ์มากมายในการรักษานักกีฬาที่ได้รับอุบัติเหตุจนตาเขียว

1 ประคบเย็น หาอะไรเย็นๆ มาประคบที่ดวงตาเพื่อชะลอการไหลของเลือดและบรรเทาอาการบวม เอาถั่วแช่เย็น (แต่ห้ามคว้าถั่วมาจากช่องแข็งนะครับ) หรือผ้าชุบน้ำเย็นมาโปะไว้ที่ตา 5 นาที เว้นช่วง 20 นาที แล้วค่อยนำมาประคบต่อ ทำแบบนี้สลับกันไปจนกว่าอาการบวมจะลดลง ควรประคบเย็นครั้งละ 5 นาที ประมาณ 3-4 ครั้งต่อวัน

2 กินยา ยาที่เหมาะจะทานเพื่อบรรเทาปวดควรมีตัวยา Acetaminophen ซึ่งก็คือยาไทลีนอลนั่นเอง ในช่วง 24 ชั่วโมงแรกควรเลี่ยงยาแก้ปวดที่ออกฤทธิ์ต้านการอักเสบอย่างแอสไพรินหรือไอบูโปรเฟน เพราะยากลุ่มนี้จะทำให้เลือดจาง เลยส่งผลให้ตาบวมมากขึ้น

3 ใช้แรงโน้มถ่วง รอยสีดำและม่วงเกิดจากของเหลวไหลมาคั่งอยู่ที่จุดเดียวไม่มีการระบายออก ลองซ้อนหมอนเพิ่มอีกใบเพื่อหนุนศีรษะให้สูงขึ้นเวลานอนเมื่อศีรษะอยู่สูงอาการบวมจะลดลง และเลือดก็จะไม่มาคั่งรอบดวงตา

4 ประคบร้อนหลังจากผ่านไป 48 ชั่วโมง ให้เปลี่ยนมาประคบด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นความร้อนจะกระตุ้นการไหลเวียนของเม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาวจึงถูกดึงมาอยู่บริเวณนี้เพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ฟกช้ำ ประคบผ้าอุ่นๆ 10 นาที แล้วหยุดพัก ในหนึ่งวันสามารถประคบผ้าชุบน้ำอุ่นได้บ่อยๆ เท่าที่ต้องการ

5 นวดด้วยนิ้ว ใช้ปลายนิ้วนวดรอบๆ รอยช้ำอย่างเบามือที่สุด วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการบวมเพราะเป็นการระบายของเหลวที่คั่งอยู่และกระตุ้นการไหลเวียนให้ดีขึ้น