มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักเพิ่มขึ้นในกลุ่มคนหนุ่มสาว

 หนี้เงินกู้นักเรียนราคาบ้านที่สูงความมั่นคงในการทำงานที่ไม่แน่นอน…ชีวิตนับพันปีมักจะไม่เป็นสีดอกกุหลาบเท่าที่ควรและตอนนี้ยังมีสิ่งอื่นที่จะเพิ่มเข้ามาในรายการ: อัตรามะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

โดยปกติคิดว่าเป็นมะเร็งที่เกิดขึ้นกับฝูงชน 50 บวกอัตรามะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักลดลงในกลุ่มอายุนั้น อย่างไรก็ตามมีการเพิ่มขึ้นของโรคในคนหนุ่มสาวซึ่งครั้งหนึ่งเคยถือว่าค่อนข้างหายาก

จากการเสียชีวิตของนักแสดงแชดวิกโบสแมนเมื่อไม่นานมานี้ซึ่งเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักในวัย 43 ปีผู้คนจำนวนมากให้ความสนใจกับจำนวนคนหนุ่มสาวที่ได้รับผลกระทบจากโรคร้ายแรงนี้

รายงานล่าสุดชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าครึ่งหนึ่งของการวินิจฉัยใหม่ทั้งหมดอยู่ในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 66 ปีอัตราการวินิจฉัยมะเร็งชนิดนี้ลดลงในผู้สูงอายุและเพิ่มขึ้นในผู้ที่มีอายุน้อย

เหตุใดจึงเกิดขึ้นและควรใช้วิธีการรักษามะเร็งแบบธรรมชาติหรือมาตรการป้องกันอย่างไร

มะเร็งลำไส้ใหญ่มะเร็งทวารหนักที่เพิ่มขึ้นในกลุ่มคน Gen X คนรุ่นมิลเลนเนียล 

ข้อมูลหนักใจดึงดูดความสนใจครั้งแรกกับการเปิดตัวของการศึกษาโดยสมาคมโรคมะเร็งอเมริกันตีพิมพ์ในที่วารสารของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ การศึกษาพบว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักส่วนใหญ่ - เกือบ 90 เปอร์เซ็นต์ยังคงอยู่ในกลุ่มคนที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป

แต่นักวิจัยยังรายงานด้วยว่าในขณะที่อัตรามะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักลดลงอย่างต่อเนื่องในกลุ่มคนที่เกิดระหว่างปีพ. ศ. 2433 ถึง 2493 แต่ก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในแต่ละรุ่นตั้งแต่ปี 2493 โดยประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ต่อปีสำหรับผู้ใหญ่ในวัย 20 และ 30 ปี .

นั่นหมายความว่าคนที่เกิดในปี 2533 จะมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ถึงสองเท่าและเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทวารหนักในวัยเดียวกันถึง 4 เท่าเมื่อเทียบกับคนที่เกิดในปี 2493 ตามที่นักวิจัยจากสมาคมมะเร็งอเมริกันและสถาบันมะเร็งแห่งชาติระบุ ช่วยให้ทุนการศึกษา

รายงานในปี 2020 แสดงให้เห็นว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักคาดว่าจะทำให้เสียชีวิตมากกว่า 50,000 รายในปี 2563 ซึ่งรวมถึงผู้เสียชีวิต 3,640 รายในผู้ที่อายุน้อยกว่า 50 ปี

เมื่อมะเร็งเหล่านี้ปรากฏในผู้ใหญ่ที่อายุน้อยมักจะได้รับการวินิจฉัยในระยะที่ก้าวหน้ากว่ามาก แพทย์มักสับสนระหว่างอาการกับสิ่งอื่นเช่นโรคริดสีดวงทวารเนื่องจากอัตราการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักในกลุ่มอายุนี้เคยเป็นเรื่องผิดปกติ

ในขณะที่การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ซึ่งตรวจหาการเจริญเติบโตก่อนเป็นมะเร็ง (polyps) จะแนะนำสำหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี แต่ยังไม่มีคำแนะนำมาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่าในขณะนี้เพราะจนถึงขณะนี้ยังไม่เคยมีความต้องการที่แท้จริง

มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักคืออะไร?

มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักใช้เพื่ออธิบายมะเร็งที่เริ่มต้นในลำไส้ใหญ่หรือทวารหนักซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของลำไส้ใหญ่ โดยปกติจะอยู่รวมกันเป็นกลุ่มเนื่องจากทั้งสองมีคุณลักษณะที่คล้ายกันหลายประการ

มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักมักเริ่มจากการเติบโตของติ่งเนื้อตามเยื่อบุของลำไส้ใหญ่หรือทวารหนัก นี่คือสิ่งที่ลำไส้ใหญ่มองหา ติ่งเนื้อส่วนใหญ่ไม่เป็นพิษเป็นภัย แต่บางส่วนอาจกลายเป็นมะเร็งได้ในที่สุด

ตามที่สมาคมโรคมะเร็งอเมริกันกล่าวว่าผนังของลำไส้ใหญ่และทวารหนักประกอบด้วยชั้นต่างๆและมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักจะเริ่มขึ้นที่ชั้นในสุดแม้ว่าจะสามารถเจริญเติบโตภายนอกได้ เมื่อเซลล์มะเร็งอยู่ในผนังเซลล์เหล่านี้จะสามารถเติบโตเป็นเส้นเลือดหรือต่อมน้ำเหลืองเดินทางออกนอกลำไส้ใหญ่หรือทวารหนักและเข้าไปในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

ระยะของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับระยะของเซลล์มะเร็งที่เข้าไปในผนังและแพร่กระจายไปยังส่วนต่างๆของร่างกายหรือไม่

สาเหตุที่เป็นไปได้ในการเพิ่มอัตรามะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

จะเป็นข่าวดีถ้าเรารู้ว่าเหตุใดอัตรามะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักจึงเพิ่มสูงขึ้นในหมู่คนหนุ่มสาว น่าเสียดายที่นักวิจัยไม่ค่อยแน่ใจว่าอะไรทำให้อัตรามะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักเพิ่มขึ้นในกลุ่มคนที่อายุน้อยกว่า แต่พวกเขามีความสงสัย

พันธุกรรมของเรามีแนวโน้มที่จะไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมากตั้งแต่ปี 1950 สิ่งที่แตกต่างกันอย่างมากคืออาหารที่เรากินวิถีชีวิตที่อยู่ประจำและอัตราโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

การศึกษายังชี้ให้เห็นถึงความจริงที่ว่าหากคนหนุ่มสาวในกลุ่มไม่มีการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ในระยะยาวอัตราการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักจะสูงขึ้น ในขณะที่เราอาจจะทำจมูกกับความชั่วร้ายเหล่านั้น แต่คนอื่น ๆ ก็เข้ามาแทนที่พวกเขา

ปัจจัยการดำเนินชีวิตที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ ได้แก่ :

น้ำหนักเกิน

การบริโภคเนื้อสัตว์แปรรูป

การออกกำลังกายในระดับต่ำ

การบริโภคเส้นใยในระดับต่ำ

ในความเป็นจริงการเพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักควบคู่ไปกับการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วน นอกจากนี้ emulsifiers ซึ่งเป็นสารเติมแต่งที่ใช้บ่อยในอาหารแปรรูปเพื่อปรับปรุงพื้นผิวและยืดอายุการเก็บรักษาได้รับการเชื่อมโยงกับมะเร็งลำไส้ใหญ่

สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับการศึกษานี้คือในขณะที่แนะนำว่าในฐานะประเทศหนึ่งเราสนับสนุนให้มีพฤติกรรมป้องกันเพื่อยับยั้งการเพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่ในผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่า แต่ก็เป็นจริงเช่นกันในการยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงนโยบายด้านสุขภาพเป็นสิ่งที่จำเป็น

ชี้ให้เห็นถึงความจำเป็นที่แพทย์จะต้องได้รับการฝึกฝนในการระบุสัญญาณเตือนของโรคในคนที่อายุน้อยกว่า นอกจากนี้ยังตั้งข้อสังเกตว่าผู้ที่มีอายุน้อยกว่ามีแนวโน้มที่จะไม่มีประกันมากกว่าผู้ที่มีอายุมากกว่า 55 ปีถึงสามเท่า การดูแลสุขภาพราคาไม่แพงนักวิจัยดูแลรักษามีผลต่ออัตราการตรวจพบก่อนหน้านี้

วิธีช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

ในขณะที่พาดหัวข่าวน่าตกใจ แต่มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักในวัยหนุ่มสาวแม้ว่าจะเพิ่มขึ้น แต่ก็ยังไม่มีที่ไหนใกล้ตัว

American Cancer Society คาดการณ์ว่าจะมีผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่รายใหม่ 95,520 รายและผู้ป่วยรายใหม่ 39,901 รายที่เป็นมะเร็งทวารหนัก ในจำนวนนี้มีเพียง 13,500 คนเท่านั้นที่คาดว่าจะได้รับการวินิจฉัยในชาวอเมริกันที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปี

อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักไม่ว่าคุณจะอายุเท่าใดคุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตได้หลายอย่าง

1. รับการย้าย

ด้วยความที่พวกเราส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์การดื่มสุราดูตอนต่างๆของ Netflix หรือติดหน้าจอสมาร์ทโฟนของเราเราจึงกลายเป็นคนที่อยู่ประจำมากกว่าคนรุ่นหรือสองรุ่นที่ผ่านมา

การใช้ชีวิตประจำวันนำไปสู่ผลกระทบต่อสุขภาพหลายอย่างซึ่งไม่มีผลในเชิงบวก: โรคหัวใจเบาหวานและการไหลเวียนไม่ดี

นั่งมากเกินไปก็เป็นผู้ร้ายเช่นกัน อย่างไรก็ตามแม้จะเป็นวันทำงานที่ทำงานอยู่กับโต๊ะคุณก็สามารถเคลื่อนไหวได้มากขึ้นในวันของคุณ

ลดปริมาณอีเมลที่คุณส่งและลุกขึ้นพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัว (ในวันที่ต้องทำงานจากที่บ้าน) แทน ไปเดินเล่นตอนกลางวันหรือหลังอาหารเย็น

ตั้งเวลาเพื่อเตือนให้คุณลุกขึ้นและเคลื่อนไหวแม้ว่าจะต้องคว้าน้ำสักแก้วทุกๆครึ่งชั่วโมง เดินไปทำธุระเมื่อทำได้หรือจอดรถให้ไกลออกไป

ใช้เครื่องติดตามการออกกำลังกาย ทุกบิตมีค่า!

2. ยกเครื่องอาหารของคุณ

การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นโดยเฉพาะถึงข้อเท็จจริงที่ว่าอาหารเช่นเนื้อสัตว์แปรรูปและคาร์โบไฮเดรตกลั่นที่ปราศจากสารอาหารพร้อมกับอาหารที่มีเส้นใยไม่เพียงพออาจเพิ่มแนวโน้มที่สูงขึ้นในมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

ยิ่งเราเข้าใจเกี่ยวกับร่างกายของเรามากเท่าไหร่เราก็ยิ่งพบว่าอาหารเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน คุณจะรู้สึกกดดันอย่างหนักในการค้นหาโรคหรือภาวะที่ไม่แย่ลงจากอาหารประเภทนี้

หลายอย่างเกี่ยวข้องกับการอักเสบ เพียงแค่สองสัปดาห์ของการรับประทานอาหารแบบตะวันตกซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตกลั่นและไฟเบอร์ต่ำทำให้เกิดการอักเสบที่ผนังลำไส้ใหญ่เพิ่มขึ้น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนจากอาหารแบบดั้งเดิมที่มีเนื้อปลาและพืชเป็นอาหารแบบตะวันตกมีสาเหตุมาจากการเพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักในผู้ใหญ่ญี่ปุ่นเพียงชั่วอายุเดียว

อาหารอาหารการรักษาเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการเปลี่ยนแปลงในการรับประทานอาหารที่ดีสำหรับร่างกายของคุณ ช่วยลดการอักเสบได้อย่างเป็นธรรมชาติในขณะเดียวกันก็มีอาหารให้เลือกมากมาย

หากคุณค่อนข้างขยันขันแข็งในสิ่งที่คุณกินอยู่แล้วคุณอาจต้องการทดลองทานคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือเพิ่มอาหารที่มีเส้นใยสูงลงในเมนูของคุณ

ที่สำคัญที่สุดคือเลือกอาหารต้านมะเร็งที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ผลไม้และผักจำนวนมากสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและมีองค์ประกอบในการป้องกันดังนั้นสิ่งเหล่านี้ควรเป็นพื้นฐานของอาหารของคุณ

ยิ่งไปกว่านั้นการได้รับโปรตีนและกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพียงพอช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้อย่างถูกต้องและป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อข้อบกพร่องและปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนและเส้นประสาท

3. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์มากเกินไป

คุณยังไม่สูบบุหรี่ใช่ไหม ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่ยาสูบหรือบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ , สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณคือการเลิกทันที

แม้ว่าไวน์สักแก้วจะดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ แต่ขอแนะนำให้ใช้แก้วหนึ่งแก้วสำหรับผู้หญิงและสองแก้วสำหรับผู้ชาย มากกว่านั้นเป็นประจำสามารถสะกดปัญหาสุขภาพและรอบเอวของคุณได้

4. แจ้งประวัติครอบครัวของคุณให้แพทย์ทราบ

หากมีคนในครอบครัวของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเชื่อมต่อระดับแรก (พ่อแม่หรือพี่น้องของคุณ) เคยเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักสิ่งสำคัญคือต้องแบ่งปันข้อมูลนั้นกับแพทย์ดูแลหลักของคุณ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณติดตามการเปลี่ยนแปลงในสุขภาพของคุณได้ดีขึ้นและแนะนำให้ตรวจคัดกรองก่อนหน้านี้หรือแม้กระทั่งการทดสอบทางพันธุกรรม

ความคิดสุดท้าย

อัตราการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักที่เพิ่มสูงขึ้นในคนหนุ่มสาวเป็นเรื่องที่น่าหนักใจ แต่ก็ยังอยู่ในระดับต่ำ ผู้ใหญ่อายุต่ำกว่า 50 ปีที่ได้รับการวินิจฉัยมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งในระยะลุกลามมากขึ้นเนื่องจากมักวินิจฉัยผิดพลาดเป็นอย่างอื่น

ในขณะที่แพทย์ไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของอัตรามะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักในช่วงสองสามชั่วอายุคนที่ผ่านมาการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนประเภทของอาหารที่เรากินและวิถีชีวิตประจำวันของเราล้วนมีบทบาท

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจะช่วยลดความเสี่ยงได้ไม่เพียง แต่เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่น ๆ อีกด้วย